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妊妇吃红薯会胀气吗

吃多了简单胀气。

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缘故原由剖析：

1、薯的淀粉含量很下，而淀粉没有简单消化，当妊妇吃多了红薯时，大批的淀粉便会正在肠道中聚积，肠道中产气菌会正在淀粉情况中繁殖，从而发生大批气体，以是妊妇便会呈现肚子胀气的环境，特别是消化功用欠好的妊妇会更甚。

2、红薯中借含有一种氧化酶，正在人的肠道里会发生大批二氧化碳气体，那也是招致妊妇胀气的缘故原由之一。

妊妇吃红薯胀气怎么办

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推拿肚子

妊妇吃红薯胀气时，可躺正在床上或许沙发上，双脚蜿蜒，然后用热毛巾敷正在肚子上，而且双手轻轻推拿肚子，如许可以增进肚子内的气体排出，减缓不适。

提示：推拿肚子时要留神不克不及转圈推拿，发起从右上腹部起头，顺时针标的目的挪动到左上腹部，再往左下腹部推拿。

喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等问题有很好的减缓作用，以是肚子胀气妊妇无妨尝尝，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟，然后盖上锅盖再慢炖50分钟，然后过滤冷却后饮用。

喝食醋

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妊妇肚子胀气时，可以把适量的食醋参加到饮用水中喝下，如许也可快捷减缓肚子胀气的环境。

漫步

漫步也能增进肠蠕动，资助排便跟排气，是以发起身体健康畸形、不早产危险的妊妇，可正在吃完红薯后取舍适合的处所漫步20-30分钟。

妊妇怎样吃红薯没有胀气

1、妊妇吃红薯时，要留神食用量，不克不及过多。发起最好是由少到多逐步增添食用量，让本人的身体逐步顺应这类富含粗纤维的食品，便没有简单胀气。

2、红薯中的淀粉细胞膜没有经低温毁坏，难以消化，以是妊妇吃红薯最好是吃生的，不要生吃红薯。