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在冬天，石家庄代孕妈妈们大的疑惑就是：能不能吃水果？可是这样直接吃水果又很冷，该如何是好。

在月子期，水果是必不可少的营养品。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止石家庄代孕产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新石家庄代孕妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。

勤补钙

在冬季，坐月子的石家庄代孕妈妈们还要记住一点就是要勤补钙。

石家庄代孕妈妈们刚生完小石家庄代孕代孕宝宝，体内钙的流失量较大。加上天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果石家庄代孕妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。石家庄代孕产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。

所以，建议石家庄代孕产后石家庄代孕妈妈每天适宜钙 入量为00毫克，而食疗是最安全可靠的方法。另外，石家庄代孕产后继续补充一些高钙的孕石家庄代孕产妇奶粉也不失为一种好办法。

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