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上幼儿园后 在家咋吃饭入学、入园对孩子对家长都是大事啊。正规代怀医院哪家靠谱入学的担心孩子是否坐得住、是否听得懂,入园的担心水会不会喝够、能不能吃好饭、会不会睡好觉。妇幼试管代怀地址
因此,不建议回来后大吃一顿,应该鼓励孩子在幼儿园吃饱,回家后可吃蔬菜水果,可以喝奶。
周末要不要补一下?
家长觉得孩子平时在幼儿园吃的营养不够,周末要补补,蛋白质脂肪如鸡鸭鱼肉的比例往往超量。
幼儿园一般给的都是营养配餐,营养配比均衡,应是比较合适的饮食。过多的鱼类肉类反而是不利于孩子健康的,吃多了积食,还会造成孩子生病。
周末尽量不带孩子到天明喜欢的餐厅大吃一顿,因为餐馆的饮食大都油腻,不利于孩子的消化和吸收,而且孩子喜欢的往往进食过量。经常见到孩子周末饮食不规律或大吃大喝,周一就生病的情况。
尽早按幼儿园的饮食规律培养就餐习惯
让孩子入园后容易适应,要从入园前作准备,或者在更早的时间。比如在孩子最初开始添加辅食时就尽量按照幼儿园的生活规律培养:早晨以喝奶为主,辅以少量面包,添加辅食的时间尽量安排在中午和下午,中午辅食基本在12点左右,下午大约44点半,晚间睡眠前1小时左右再喝一次奶。
幼儿园的饮食规律与此基本相同:早餐牛奶面包,中午晚上吃饭。在幼儿园吃了饭,晚上再喝一次牛奶就可以了。
如果在添加辅食阶段没有按照这个规律可在入园前半年开始建立,家长如果能够有意识的这么做,半年的时间还是能做到的。
如果入园时仍然不是这个规律,入园后尽量往这个规律靠拢,周末孩子在家,家长也要尽量让孩子按照在幼儿园的饮食规律进行,不要按照大人的生活习惯安排孩子,这样周一再去幼儿园又不习惯了。
不论让孩子吃什么,最关键的衡量标准是孩子的体重身高的指标,如体重身高偏离正常范围,过高或过低,说明饮食中存在问题,还需加以调整。
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