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代孕常见的七个营养误解 社会上对于代孕保健的信息随处可见，但吃甚么、吃几适合，良多代孕皆是凭感觉或耳食之闻去做，招致良多代孕是“越补，越营养不良”。以下是代孕罕见的七个养分误会：

误会1 多一个人，便该多吃一份饭;

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有些代孕认为肚子里多一个人便该多吃一份，每餐能吃两大碗米饭，或加餐吃一大碗粉面，成果体重增加过快过多，引致妊娠期糖尿病。

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专家建议：主食不管米饭仍是面食，次要身分皆是碳水化合物，是糖分的次要起源，可以为身体供给能量，但也可酿成脂肪储存起来。因为代孕举止削减，代孕普通没有须要增长太多主食也可取得体重增加，吃得太多体重增加过多过快会惹起血糖异常(妊娠期因为心理变更简单得糖尿病)。怀胎糖尿病岂但影响胎儿发育，也伤害母亲安康(母儿未来患糖尿病的可能性大大增加)。

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为防备怀胎糖尿病，发起每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量下的粉面、蛋糕，要有得当的漫步等运动，存眷体重的得当增加。

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误会2 平衡膳食就是甚么皆吃;

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专家建议：平衡膳食的要求不只是每类食品皆吃，并且要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例得当，简略天认为代孕减一个蛋、一杯奶仍是不足以知足蛋白质公道的量与比例，可以请大夫依据个别环境指点。

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误会3 把生果当饭吃;

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良多代孕成了 生果狂人 ，把生果当饭吃，认为多吃水果宝宝皮肤会好，借可以多增补维他命跟改良便秘。

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专家建议：许多代孕认为生果多吃不任何害处。却不知生果不但有维他命，糖分也良多，多吃也会 入太多糖分，招致体重增加过多，一不小心又成了 糖妈妈 。无论是中国住民膳食指南仍是中国代孕膳食指南，皆发起代孕天天吃200至400克生果便可，也就是一到两个生果。绝对生果而言，发起多吃蔬菜，特别是绿叶菜，其维他命、膳食纤维是生果难以替换的，而蔬菜热量低(一斤叶菜即是一个苹果的热量)。

误会4 只喝汤不吃肉;

许多代孕认为汤比肉更好，只喝汤不吃肉。成果，竟发生了很多 营养不良 的妈妈，招致胎儿营养不良或代孕自身血虚。

专家建议：汤喝着鲜美，次要是因为汤里含有的小量游离出来氨基酸等，实在大部分的蛋白质没有溶于火，真正的养分(优良蛋白质)仍是正在肉里，正在被人倒掉的 汤渣 里。以是代孕无论喝没有喝汤皆必然要吃肉类。蛋白质除可以供给一部分身体举止所须要的热能，更紧张的是胎儿正在生长发育进程中，也需许多蛋白质。可以道蛋白质是胎儿最须要妈妈增长的营养素。但蛋白质过多也会招致胎儿过大。

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