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碱性体质自测
在人群中很多疾病是与自己酸碱性体质存在着密切的关系。首先我们来了解一下什么是碱性体质,什么是酸性体质。碱性体质就是人体的pH值在7.35~7.45之间,酸性体质就是人体pH值在7.35以下。 一般情况下,当人体pH值在7.35~7.4之间呈弱碱性时,人就能保持健康的状况。那么,碱性体质自测?
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碱性体质的测试方法很多。国际上常规的检测方法是通过静脉血液、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。如果不通过医疗机构进行测试,那么碱性体质自测的方法则通过自身日常状态来判断。以下问题请根据自身的实况进行判断:
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1、肤色黯淡无光、没有弹性。
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2、面部容易出现痘痘或者粉刺。
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3、情绪不稳定,容易生气发怒发脾气。
4、牙龈经常出血、外伤口愈合速度慢、容易出现淤青的状况。
5、身体易感疲劳、嗜睡、稍有运动就感觉劳累。
6、极其容易感冒、肠胃功能差、肝肾功能不好。
7、便秘症状时常发生。
8、喜欢吃甜食,伴有口腔异味。
9、四肢冰冷,脚步容易有脚汗。
10、夏天容易被蚊虫叮咬。
以上问题,如果有5个以上符合自身状况则表示自身体质为酸性,否则可以判断为碱性体质。
碱性体质自测还有一个方法,那就是利用PH测试纸。连续三天清晨空腹检测唾液,如PH平均值小于7.0即为酸性体质。
碱性体质的保持需要多方面的注意。如饮食上。绝大多数人的日常饮食都是以肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等酸性食物为主,而这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质在人体内形成酸根,从而导致酸性体质形成。
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现在的人文化程度都较高,也比以前的人聪明得多,在准备生孩子之前都会做备孕准备,尤其是对未来宝宝有性别要求的夫妻,对备孕的准备就更加的细致了,想要男孩怀孕前的准备是怎样的呢 ……
为了保持身体健康,创造更多的价值。我们应该注重自身酸碱性体质的平衡。
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