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孕期饮食的禁忌,你不可不知
“孕期饮食的禁忌,你不可不知”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。
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生育是现在应该是都很关注的,现在也是有很多的人都很关注生育问题的,对于女性孕期的饮食也是不能忽视的。那么,孕期饮食的禁忌,你不可不知。跟着小编小编来学习一下吧!
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1.忌高脂肪饮食:
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大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利。
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2.忌高蛋白饮食:
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医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质 入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地 入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3.忌高糖饮食:
意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期。
4.忌高钙饮食:
营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理 取就够了。
5.忌过度咸食:
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐 人越多,高血压病的发病率也越高。众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐 入量应为6克左右。
以上就是对女性孕期女性饮食的禁忌的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对生育的正确认识,希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注小编孕妇饮食禁忌安全常识栏目。
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