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早餐能影响女性生育能力吗

人人都知道早餐的重要性，不吃早餐可能导致营养不良，引起多种疾病，如结石等。很多人都知道早餐很重要，但现代都市人为了早上多睡上几分钟而不吃早餐或应付了事的人大有人在。那么早餐能影响女性生育能力吗？下面就跟着小编小编一起来看一下吧！

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大家都懂早餐的好处，更能从自身的体验了解早餐的重要性(错过了早餐一整早就头昏脑胀，脚步呈漂移状)，不过还是有许多人，尤其是白领一族，为早上贪睡几分钟而错过早饭时间，有的在办公室里草草解决，有的则干脆不吃。如果是这样，那可要小心了，对于女性朋友来说尤其要引起注意，因为最近一项研究发现，早餐居然和生育能力挂钩了。

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丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。以色列特拉维夫大学的研究人员发现，很多卵巢功能异常的女性存在 胰岛素抵抗 ，最终导致体内睾丸激素偏高，降低了生育机会。

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无论是患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性还是健康女性，在每天同样 入1800卡总热量的情况下，与 早餐凑合、晚餐大补 (早餐热量190卡、晚餐热量980卡)的用餐习惯相比， 早餐丰盛、晚餐精简 (热量分配与前者相反)的饮食方式有助于平衡胰岛素、血糖和睾酮水平，并对月经和排卵有调节作用。在坚持了90天之后，丰盛早餐组女性的排卵率上升达50%，其他卵巢功能异常也有所改善。

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