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青春期的女生月经失调吃什么女孩子正在青春期的时间，皆会有月经来潮，不外正在刚来月经的一段时间，由于卵巢功能借没有不变，激素排泄简单出现异常，以是青春期的女孩子时常皆会呈现月经失调的环境。那么，青春期的女生月经失调吃甚么呢？

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青春期女生呈现月经失调的环境，可以吃一些益母草汁粥，它的作用是滋阴养血、调经消瘀和解渴除烦，非常适合月经不调、功血的女性食用。正在建造益母草汁粥的时间，该当利用砂锅，不宜用铁锅。有一点各人要留神，脾虚腹泻的女性不要喝益母草汁粥。

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益母草汁粥的制作方法很简略，具体方法是先筹备陈益母草汁10克、地黄汁跟鲜藕汁各40克，还要筹备一些死姜汁、蜂蜜和大米。各人先用大米煮粥，比及米生的时间，再把上述各类食材进入，煮成稀粥即成。

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良多青春期的女性皆有月经失调的环境，这时候各人可以吃一些归地烧羊肉，这能起到温中补虚，益气补血的作用，非常适合月经不调的、面色无华和神疲气短的女性食用。具体做法是将羊肉洗净、切块，尔后放入砂锅中，再参加当归、生地和干姜，再参加酱油、盐、白糖跟黄酒等调料，烧至肉烂便可。

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