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　　如果您每天晚上喝啤酒，并且它已成为您日常工作的一部分，可以作为下班后放松身心的一种方式，夏季炎热来一份冰镇啤酒透心凉，那种感觉妙呀，您可能会开始想知道这如何影响您的健康。根据WebMD（健康一站式服务平台）的说法，医生警告不要“高风险”或“大量”饮酒，大量是意味着女性每天要喝三份350ml（约三罐易拉罐）以上的饮料，或者一周要喝七份350ml的。医疗专业人员还警告不要暴饮暴食，即在过去30天内至少一天一次喝五杯或更多酒精。

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　　米尔德瑞德·鲍尔斯（Mildred Bowers）是一名女性，她在2016年庆祝享年103岁，她的长寿归功于她每天下午四点钟的啤酒（医生可以接受）。她在接受当地新闻台采访时开玩笑说：“喝啤酒，听医生命令。”

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　　那么这个青春之泉喝啤酒的好处和坏处是什么？嗯，啤酒的益处和后果因您喝多少而有很大差异。根据科学，这就是每晚喝一杯啤酒或喝太多啤酒时身体发生的一切。

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　　喝啤酒的好处和坏处

　　听起来可能有些牵强，但是喝啤酒也许可以避免心脏病。据波士顿布莱根妇女医院的研究人员发现，与戒酒者相比，每周喝七杯酒的男性和女性发生心力衰竭的风险显着降低，其中男性为20％，女性为16％。

　　该研究的主要作者，哈佛医学院医学院教授，布莱根妇女医院的高级医师斯科特·所罗门说：“这些发现表明，适度饮酒不会增加心力衰竭的风险，甚至可能起到保护作用。”医院，公开发布。“没有酒精 入量会增加心力衰竭的风险。但是，大量饮酒无疑是任何原因导致死亡的危险因素。”

　　尽管如此，所罗门警告说，尽管该研究表明“饮用适量的酒精与较低的心衰风险之间存在关联”，但“并不一定意味着适量的饮酒会降低该风险。”

　　喝啤酒的好处和坏处

　　根据2018年的一项研究（通过Discover），酒精在是第三大死亡原因。在世界卫生组织（WHO）也指出：“饮酒是许多癌症类型包括口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌，肝癌，结肠直肠癌和乳癌的危险因素。” 但是这个故事还有更多。

　　“虽然饮酒导致七种类型的癌症，大多数这些癌症的风险并不显著增加，直到一个人开始酗酒，”特里萨海兹，在英国的大学医院南安普敦的研究员告诉探索杂志。但是，她指出，乳腺癌是异常现象。专家继续说，“酒精 入量适中（例如每周10次[饮料]），患乳腺癌的风险要比其他酒精相关性癌症高。”

　　话虽如此，海德斯说，每周几次喝一到两罐啤酒“可能无害”。尽管如此，她还是回应了许多其他专业人士的看法：“ [但是]不喝酒的人不应该开始喝酒。”

　　喝啤酒的好处和坏处

　　尽管米尔德瑞德·鲍尔斯（Mildred Bowers）在2016年成为103岁时成为头条新闻，但她却向那些想活到100岁的人推荐啤酒，但她说，长寿确实是“自身基因”。她继续说，对当地的新闻台说：“我感觉很好，因为我身体很好。”

　　然而，事实证明，后来的一项研究证实，适度饮酒和中度饮酒的确降低了男女的死亡风险，但据电讯报报道，女性尤其如此 。实际上，适度饮酒归因于“全因死亡率”降低了25％，女性心血管疾病相关死亡的风险降低了34％。

　　“饮酒和死亡率之间存在J性关系，饮酒应自觉喝” Sreenivas Veeranki，该研究报告的合着者和助理教授在预防医学和社区卫生得克萨斯大学医学分校，告诉电报。IRCCS Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed流行病学和预防学系主任Giovanni de Gaetano补充说：“对于大多数老年人而言，饮酒的总体好处，尤其是降低心血管疾病的风险，显然超过了可能的癌症风险。”

　　喝啤酒的好处和坏处

　　并非每位医学专家都相信喝啤酒可以延长寿命。在审查了大量数据之后，医师科学家Sarah M. Hartz透露“即使是最轻的日常饮酒者，其死亡风险也会增加”。她继续对今日医学新闻（Medical News Today）表示：“对于已经处于较高风险中的老年人来说，死亡风险增加20％的要大得多。在20多岁时死亡的人相对较少，因此死亡率增加20％虽小，但仍然很重要。”

　　但是对心脏健康的好处呢？Hartz承认这些好处是真实的。她解释说：“每周大约四天喝一两杯饮料似乎可以预防心血管疾病，但是每天喝酒可以消除这些好处。”

　　因此，您应该还是不应该每晚喝啤酒？不幸的是，科学很大程度上取决于你。赫兹透露：“如果您针对个人量身定制医疗建议，在某些情况下，您会认为偶尔喝酒可能会有所帮助。”

　　喝啤酒的好处和坏处

　　每天晚上喝啤酒并不意味着你会沉迷于酒精。但这可能意味着您已经建立了依赖性。酒精滥用和酒精中毒研究所所长乔治·科布（George Koob）向男士健康部解释说：“依赖常常与成瘾息息相关，但这并不是一回事。” “如果这是日常节奏的一部分，那么您几乎可以依赖任何物质，但这并不意味着您会上瘾。” 因此，依赖性并不是啤酒甚至酒精独有的。

　　Koob进一步向出版物透露，您还可能每天晚上在同一时间吃晚饭而变得无害。他解释说：“任何干扰您正常日常活动的事情都会使您处于困境，但这并不表示您存在使用障碍。”

　　但是，注意您的消费习惯是明智的。“如果一两杯酒是您的基线，但是如果您在一天或一周的艰难天气中喝更多酒，那么当生活改变导致压力时，这可能会成为一个严重的问题，”临床许可的保罗·拉维拉（Paul Lavella Jr.）和毒品顾问告诉出版物。

　　喝啤酒的好处和坏处

　　过量喝酒会导致大脑毁灭性后果，包括大脑萎缩和损害。但是，低度至中度饮酒实际上可以使大脑受益。“虽然大量饮酒可能会在以后的生活中导致痴呆，但一些研究表明，低度至中度饮酒（女性每天饮酒一次，男性每天饮酒两次）可能对大脑健康有益，” 老年痴呆症药物计划“ 认知生命力 ” 发现基金会，报道。但是，您应该将其与一粒盐一起服用，因为根据该出版物，“很难知道其有益作用是由于酒精还是其他因素，例如生活方式，教育或饮食所致。”

　　尽管许多医学专家和专家-包括国家酒精滥用和酒精中毒研究所所长George Koob（通过Mens Health）-不建议您现在不喝酒就开始喝酒（如果您仅喝酒就不喝酒）一点点），低度和中度饮酒被认为对大脑安全。因此，偶尔喝啤酒通常被认为是可以的。

　　如果每天晚上喝啤酒，可以降低患糖尿病的风险

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　　根据研究，研究人员从营养生理的TNO营养与食品研究所，以及在校外医学研究所的研究，公共和职业卫生的部门，内分泌科部门在VU大学医学中心在荷兰进行的，适度饮酒可将您患2型糖尿病的风险降低多达30％。

　　但是，如果您目前患有2型糖尿病，则饮酒时要比平时多加小心，尤其是在饮酒方面。“对我来说，啤酒会增加我的血糖，而马提尼酒会使我的血糖下降一些，”堪萨斯州居民唐娜·凯（Donna Kay）在2003年被诊断出患有2型糖尿病，他对健康说。“我避免喝果汁或大量糖分的饮料，例如大都会或波尼亚奶酪。它们不值得增加血糖或热量。” 注意：对于想避免吃太多糖的人，有很多混合饮料不应该喝。

　　根据约翰·霍普金斯大学医学学院的研究，与普通啤酒相比，淡啤酒可能是更好的选择，因为它含有“更少的酒精和更少的卡路里”。

　　和啤酒的好处和坏处

　　移动牛奶-啤酒在这里可以加强我们的骨骼。真的。根据2010年的研究由食品科学和技术在加州大学戴维斯分校的部门的研究人员进行，啤酒被认为是饮食硅的丰富来源，可以增加骨密度，可反过来，有利于预防骨质疏松症。

　　那些喜欢啤酒花或麦芽啤酒的人将受益匪浅。该研究的主要作者查尔斯·班福斯（Charles Bamforth）向科学日报解释说：“含有大量发芽大麦和啤酒花的啤酒中的硅含量最高。” “小麦所含的硅少于大麦，因为大麦的壳中富含这种元素。尽管在酿造过程中，大多数硅保留在壳中，但仍有大量的硅被提取到麦芽汁中，并且其中很大一部分可以存入啤酒中”。显然，关于啤酒有很多知识。

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　　尽管医学专家显然不建议进行暴饮暴食，但排毒厨房圣经的合著者，Healthspan的营养总监罗布·霍布森向快报透露，人体“有能力应付奇异的暴饮暴食或暴饮暴食。适量饮酒。” 当“您长期长时间持续饮酒”时，真正的大问题就会出现。

　　如果您每个月晚上都过度嗜酒，那么您实际上可能会注意到性激素的变化。正如Express所详述的那样，大量饮酒可能导致男性的雌激素和孕激素增加，并可能导致男性出现乳腺组织增加，勃起功能障碍和精子数量减少等症状。另一方面，女性可能开始经历异常时期和情绪变化，包括攻击性和易怒性。

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　　尽管啤酒有益于心脏健康，但啤酒仍然可以提高血压。但它也可以降低它。WebMD透露：“轻度饮酒（定义为男性每天最多喝两杯，女性每天喝一杯）在某些情况下显示出血压的细微下降。少量表明，它可使血压降低2倍。达到女性的4毫米汞柱（毫米汞柱）。”

　　但是，如果酒精确实会引起血压升高而反对降低血压，那安全吗？Kaiser Permanente研究部门的研究人员Arthur Klatsky向WebMD解释说：“ 50岁以上的成年人罹患心脏病和中风的风险远高于轻度饮酒可能产生的有害影响。” “因此，即使他们患有高血压，每天也可以从一杯红酒中受益，对健康有益。” 或者，你知道，一罐啤酒。

　　喝啤酒的好处和坏处

　　2000年发表的一项研究指出：“从营养的角度来看， 啤酒比葡萄酒所含的蛋白质和维生素B含量更高。” 尽管这一切都很好，但不要指望连续几个星期每晚都过度饮酒对身体有益。排毒厨房圣经的合著者，排毒厨房圣经的合著者罗布·霍布森（Rob Hobson）告诉Express，酒精，包括啤酒，实际上可以“增加用于帮助人体处理酒精的某些营养素的需求，例如B族维生素”。。尽管通常可以从奶制品，鸡蛋和牛肉中获取一定剂量的维生素B12，但是如果长时间喝太多啤酒，人体将很难吸收它们。

　　正如该出版物进一步强调的那样，即使适度饮酒也会引起胃部炎症。这种炎症会导致您的身体细胞停止产生所谓的“内在因子”，即“内在因子”，有助于吸收B类维生素。Express透露说：“ 缺乏维生素B12会导致一种被称为同型半胱氨酸的化合物堆积，从长远来看，这可能导致心脏病和中风。”

　　喝啤酒的好处和坏处

　　过量喝酒会导致酒精性肝病。据今日医学新闻报道，这种潜在的致命疾病是“过量饮酒会损害肝脏，导致脂肪堆积，发炎和形成疤痕”的结果。该出版物报道，喝酒的人比喝酒的人患此病的风险更大。由于酒精代谢的速度较慢，女性也更容易患上酒精引起的肝损伤。

　　然而，所消耗的酒精量却有所不同。根据胃肠病学杂志发表的胃肠病学大学的一份报告，每天喝两杯以上的女性和每天喝三杯以上且超过五年的男性更有可能患酒精性肝病。

　　喝啤酒的好处和坏处

　　加利福尼亚大学戴维斯分校的制麦和酿造科学教授查尔斯·班福斯（Charles Bamforth）向每日邮报透露，啤酒“比任何其他酒精饮料都含有更多的营养成分”。此外，啤酒富含纤维。这位教授继续说道：“这种[纤维]被分解成[益生菌]，有助于促进肠道内健康细菌的生长。” “研究表明，低剂量的酒精（包括啤酒）可以刺激老年人的食欲并促进肠功能。”

　　啤酒中也发现了多酚，2007年发表的一项研究证实，这些化合物确实可能有益于免疫系统。消耗太多太多的啤酒或葡萄酒，但是，实际上，你可以抑制你的免疫系统。正如酿酒与酿酒研究所的酵母研究专家乔治·菲利斯基尔克（George Philliskirk）在接受每日邮报（Daily Mail）讲话时说的那样：“只要喝得少一点，就抵消了任何好处。”

　　喝啤酒的好处和坏处

　　重要的是要知道喝酒后身体会发生什么以及饮酒会如何影响您的容貌。而且，由于啤酒中的营养成分，加州大学戴维斯分校麦芽和酿造科学教授查尔斯·班福斯（Charles Bamforth）说：“ 啤酒绝不是空卡路里。”

　　酿酒与酿酒研究所的酵母研究专家George Philliskirk对每日邮报进一步解释说：“玻璃杯装啤酒比酒少热量，正是这种生活方式使喝啤酒的人大饱腹感，虽然喝的啤酒量通常比葡萄酒要多，但如果将自己限制在适量，那么每天消耗的卡路里比喝一杯大酒要多。

　　显然，啤酒被认为是“啤酒肚”的罪魁祸首，但事实是，啤酒并不完全是啤酒的责任。“太多的任何形式的卡路里，它们无论是从酒精或含糖的食物，或只是吃得太多是食物，能增加腹部脂肪，”丹尼尔·艾伦，家庭医学医生，告诉克利夫兰诊所。然而，据医生说，啤酒会干扰脂肪燃烧，因为“肝脏在食用时会优先燃烧酒精而不是指肪。”