正规的代怀孕机构：代孕的十个月，我该让老婆

　　老婆代孕了，作为丈夫和准爸爸的我应该为老婆大人准备什么样的食谱，让老婆的在10个月里补充到满满的营养，获得满满的健康呢？

　　代孕第一个月

　　主打营养素：叶酸

　　叶酸对孕妇的功效多多，它可以防止贫血、早产、胎儿畸形等，最重要的是对神经系统的发育有促进作用。除了口服叶酸片来补叶酸，也可以通过吃面条、菠菜、豆类等食物来补充一定量的叶酸。

　　代孕的第二个月

　　主要补充维生素C、维生素B6

　　维生素B6可以缓解孕妇的呕吐，使孕妇保持精力。马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等食物中富含维生素B6.

　　代孕的第三个月

　　主打营养素：镁、维生素A

　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，代孕头三个月 取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

　　代孕的第四个月

　　主打营养素：锌

　　这个月准妈妈需要增加锌的 入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成准妈妈味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。

　　代孕第五个月

　　主打营养素：维生素D、钙

　　孕妈咪代孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还有干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。

　　代孕第六个月

　　主打营养素：铁

　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的 入，可以吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。

　　代孕第七个月

　　主打营养素：“脑黄金”——DHA

　　首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎儿，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的 入，能保证婴儿大脑和视网膜等的正常发育，可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等。

　　代孕第八个月

　　主打营养素：碳水化合物

　　第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪，所以孕妈妈在第8月应保证热量的供给，增加主粮的 入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

　　代孕第九个月

　　主打营养素：膳食纤维

　　孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，原本是胃和肠道的位置也被这个小魔头挤得失去了立场，紧接着就发生了便秘。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意 取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。

　　代孕第十个月

　　主打营养素：硫胺素（维生素B1）

　　最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在、全麦、燕麦、花生、猪肉等食物中含量较高。