孕妇助奶食材：天然钙库就是它，隔天吃一次，

　　补钙，可以说是每个家长都时刻关注的事情，不过大家一提到补钙首先就想到牛奶和鸡蛋，其实不然，生活中还有很多纯天然的补钙食材，更容易被身体所吸收，而且食材多样化，更能吃到新鲜感。

　　紫菜是我们平常生活中常吃的藻类食材，经常被做成汤或者寿司来食用，自带鲜味，口感鲜美且营养丰富，还含有大量的钙质，被誉为“天然的钙库”，适合老人和儿童食用，能补充大量的钙元素，能促进小孩和老人的骨骼生长和保健，小孩可以促进发育，老人可以预防骨质疏松。

　　我们家隔三岔五都会做点紫菜来吃，补钙不发愁，还是不错的家常菜，今日分享一道紫菜虾皮饼的食谱给大家，钙片都不如它。

　　紫菜虾皮饼

　　配料:

　　紫菜适量、淀粉适量、油适量、虾皮少许、鸡蛋1个、葱花两根、味精适量、白糖少许、料酒少许

　　烹饪步骤:

　　1.，紫菜和虾皮和鸡蛋和淀粉和葱花准备好

　　2.把紫菜清洗干净

　　3.清洗好的紫菜拧干，切碎

　　4.准备一个大碗，把紫菜虾皮鸡蛋葱花倒入碗中

　　5.接着加入味精白糖少许料酒

　　6.接着倒入淀粉搅匀

　　7.把锅烍旺后，倒入油和紫菜

　　8.煎定型后，翻边煎

　　9.煎紫菜饼中途中要淋几次油

　　10.美味的紫菜虾皮饼出锅了！

　　大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

　　转发关注香哈菜谱，学更多美食做法